ESTILS DE VIDA I SALUT

QUIN ÉS EL MEU ESTIL DE VIDA?

S’ha definit “Estil de vida” com el “conjunt de pautes i d’hàbits comportamentals quotidians d’una persona”. Es a dir, l’estil de vida d’una persona serien les formes recurrents de comportament del dia a dia, el mode habitual de fer i de respondre davant situacions, les rutines i subrutines, etc.

I per què parlem dels estils de vida?

Doncs perquè la nostra “forma de viure”, el nostre “estil de vida” té una relació directa amb molts aspectes de la nostra salut.

Les tres causes de mort més importants en l’actualitat estan relacionades amb el cor, el càncer i la carretera.

   Fumar, consumir alcohol en excés, menjar en excés, fer dietes inadequades, no realitzar exercici físic, conduir de forma imprudent...

                                        

Així, per exemple, entre els factors de risc de malalties cardiovasculars estan:

• Pressió arterial alta
• Fumar
• Alt nivell de colesterol
• Obesitat
• Inactivitat física

Sabies que...

Canvis en les conductes de fumar cigarrets, nutricionals i de control de la pressió arterial varen produir un descens del 37% en les morts per malalties cardiovasculars als EE UU, entre 1964 i 1984, amb una diferència significativa al seu favor, en comparació amb altres 26 països industrialitzats.

Investigues?

http://www.msps.es/ciudadanos/proteccionSalud/home.htm